Как полюбить себя

OLYMPUS DIGITAL CAMERAЧувство любви к себе  является чрезвычайно важным. Любовь к себе находится в самом ядре благополучия, радости и вашей способности создавать и наслаждаться такой жизнью, какую вы хотите. Вы не можете быть счастливой , если вы не в гармонии с собой.

С духовной точки зрения, это обращает ваше внимание внутрь себя, и показывает, то вы чувствуете вашу связь с жизнью , с Богом, со всем, что есть на Земле.

С психологической точки зрения, ваши отношения с другим человеком в точности отражает один или несколько аспектов отношения с самой собой.

Если вы не любите себя?

По крайней мере, вы страдает от нерешительности и неуверенность в себе . В более сложных  случаях возникает депрессия и ненависть к себе, которые действуют разрушительно на все сферы вашей жизни. Акцент на негативе отрезает вас от подключения к вашей жизненной силе. Пока вы не поймете , как полюбить себя, будет идти внутренняя война , которая забирает вашу энергию и мешает  вашему движению к счастью.

Кроме того, по закону притяжения, вы будете привлекать к себе людей и обстоятельства, которые отражают ваши негативные убеждения и чувства к себе. Итак, для того, чтобы привлечь в любящих людей и обстоятельства, что вам нужно  в первую очередь полюбить себя.

И так … Что вы можете сделать?

В качестве первого шага в процессе обучения любви к себе делайте паузы несколько раз в течение дня и обратите внимание:  какой вы себя чувствуете — счастливой, живой и открытой? Закрытой и зажатой? Безразличной?

Если вы чувствуете себя отрицательно, проследите, когда вы впервые начали чувствовать себя таким образом. Скорее всего, что в тот момент вы подумали что-то негативное о себе. Может быть, сначала вы почувствовали негативное отношение к кому-то другом. Тем не менее, если присмотреться вы увидите, что ему сопутствовали и негативные мысли о себе. Это, возможно, было вины за плохие мысли о ком-то  или чувство неполноценности. Эти негативные мысли о себе постоянно будут появляться, пока вы не научитесь любить себя.

Выберите время, чтобы вам никто не мешал. Прислушайтесь к себе. Обратитесь к той части вашей личности, которая любит вас, которая является вашим лучшим другом и защитником. Просто представьте себе, своего рода существо, которое любит вас безусловно. Представьте себе, что бы он вам сказал в ответ на ваши негативные мысли.

Вы можете услышать что-то вроде … «Я люблю тебя. Ты прекрасна, какая есть, в этот самый момент. Ты хороший и замечательный человек. Я знаю твое прекрасное сердце. Это может быть сложной задачей для тебя прямо сейчас. Просто помни, какая ты красивая. Я помогу тебе узнать, какая ты на самом деле». Вы можете чувствовать себя странно и неудобно , потому что это новое. Это нормально, просто поговорите с ним,  выслушайте его.

Попробуйте сделать диалог в письменной форме. Для некоторых людей это проще. Ваши негативные мысли о себе – и ответы вашего воображаемого лучшего друга.

Вы также можете сделать мини-версию этого разговора , когда вы в течение дня соскальзываете на отрицательные мысли. Как только вы ощутили внутри себя эту часть, которая любит вас, то гораздо легче становится вызвать его снова. Научиться любить себя , как натренировать мышцы. Чем больше вы это делаете, тем сильнее становится ваше чувство любви.

Просто попробуйте это на один день, и вы будете поражены тем, что вы обнаружите. Может быть, лучше выбрать день , когда у вас есть свободное время, поэтому вы не отвлекаетесь на работу и другие обязательства.

                Скажите себе: «Я не люблю себя — я без ума от себя! «

Запись опубликована в рубрике Душевная гармония с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>