Ваш Внутренний Ребенок

«… и каждый — могила ребёнка,
которым когда-то он был.»

Е.Евтушенко

 na_mostike_cherez_propast

Каждый из нас в определенных ситуациях не раз ощущал в себе внутреннее противостояние — знаю, как лучше поступить, и не могу это сделать или хочу жить по другому – ярко, творчески, но не позволяю себе этого.  Так и живешь с этим состоянием, чувствуя неудовлетворение и недовольство самим собой и понимая, что всё же бессилен быть другим. Такое состояние съедает нас изнутри, лишая простых радостей жизни, омрачая темными красками даже те моменты, которые с этой борьбой не связаны.Adam-Lupton-1

 С кем мы боремся в подобных ситуациях? Кому противостоим?

Конечно, нашему Внутреннему Ребенку…

Не важно, сколько вам лет. Внутри вас все равно прячется маленький ребенок, который нуждается в любви и поощрении. Даже если вы деловая и независимая женщина, внутри вас живет маленькая нежная девочка, которой требуется помощь. А если — мужчина, то пусть вы тысячу раз супермен, под внешней оболочкой все равно скрывается маленький мальчик, страстно желающий любви и тепла.

 td2 (1)

Внутренний Ребенок — это то, какими мы пришли в этот мир, — чистыми, открытыми, любящими, доверяющими, восхищенными. Это наш Центр, наша сущность, истинность, правда. Во внутреннем ребенке таится наше умение радоваться жизни, наслаждаться, восхищаться, играть, наша эмоциональность. Это огромная сила и ресурс. Человек вырастает, а ребенок остается внутри.

 rebenok11

Всевозможные комплексы, чувство неудовлетворенности жизнью, редкие безумные поступки (например, во время кризиса среднего возраста) являются попытками ребенка достучаться до вас и заявить о своих желаниях. Именно эта часть личности хранит детские обиды, травмы, полученные в нежном возрасте, помнит каждую мелочь, все, что было недополучено от родителей.

trydnii-rebenok_ad

Общение с внутренним ребенком даст вам не только лучшее понимание себя, оно может стать мощным ресурсом для самосовершенствования и позволит вам стать по-настоящему счастливыми, если вы готовы слушать, принимать и удовлетворять его потребности.

При целенаправленной работе с этой частью своей личности вы получите потрясающие результаты: повысится уровень жизненной энергии, все вокруг окрасится яркими красками, вы будете настроены на позитив больше, чем когда-либо. Решая проблемы внутреннего ребенка вы, разумеется, помогаете себе – стать более целостной, гармоничной, и, как ни странно, взрослой личностью.

maxresdefault

Методы работы с внутренним ребенком

  1. Игра. Каждый ребенок любит играть и веселиться, и это относится к тому малышу, что живет внутри вас. Всегда помните о нем, особенно, если чувствуете усталость и желание отдохнуть от повседневной рутины и стресса, ненадолго отключиться от взрослых проблем. Относитесь к внутреннему ребенку, как к реальному, и позвольте ему иногда брать верх над серьезным, успешным и занятым человеком, которым вы являетесь. Вы можете играть в детские игры, запускать воздушного змея, прыгать с тарзанки, дурачиться. Сводите своего ребенка в цирк, съешьте большую сахарную вату, сфотографируйтесь с обезьянкой – поверьте, такой способ отдыха ничуть не хуже нескольких бокалов скотча и сигар, употребленных с такими же серьезными, как вы, друзьями.

rDgohqeZz4E

  1. Письма. Написание писем – одна из самых эффективных и доступных психологических техник. Выполните следующие упражнения:

а) Напишите письмо внутреннему ребенку. Скажите ему все, что придет в голову – если хотите извиниться за что-нибудь, сделайте это; хотите сказать, чтобы не переживал по поводу комплексов или семейной обстановки – сделайте это; хотите сказать, что он любим – сделайте это.

б) Войдите в состояние своего внутреннего ребенка (можно сделать это с помощью медитации) и напишите письмо взрослому себе. Все слова, которые будут приходить вам в голову, идут от ребенка – таким способом он может высказать все, что наболело, это поможет вам лучше понять себя.

str-ly.com_1371859680_846

  1. Примирение. Внутренний ребенок и внутренний взрослый – две конфликтующие противоположности. В то время как первый говорит: «Хочу!», второй рационализирует, убеждая: «Надо». «Надо» наступить на горло своим желаниям. «Надо» работать без выходных. «Надо» вести себя в соответствии с возрастом и статусом. Вы можете прекратить эту борьбу, примирив две части своей личности, обретя тем самым гармонию. Произвести этот ритуал можно во время медитации:

Представьте ребенка и взрослого, пришедших на мирные переговоры. Пусть они попросят друг у друга прощения и пообещают прислушиваться друг к другу впредь. Ребенку нужно почувствовать себя любимым, защищенным и осознать, что его слушают – пусть взрослый даст ему это. В свою очередь, внутренний ребенок пообещает не делать пакостей и опасных вещей, помогать взрослому добиваться успеха в этом мире.

Дав обещание ребенку, обязательно сдержите его. Отныне не игнорируйте желание поиграть в несоответствующие возрасту игры или совершить другую «глупость». Вы можете многому научиться у внутреннего ребенка, если будете воспринимать его всерьез.Материнские послания

И, главное, позволяйте себе иногда сбросить груз взрослых проблем, забыть о том, что у вас самого уже есть дети, а окружающие называют вас исключительно по имени-отчеству. Позвольте себе быть ребенком – это весело, приятно и очень полезно!

People_Children_Adults_as_children___Children_012827_

 

И если у вас появилось желание познакомиться с вашим Внутренним Ребенком более глубоко,

присоединяйтесь к нашим встречам в онлайн клубе «Жить с удовольствием».

http://do-i-posle40.ru/wppage/zhit-s-udovolstviem/

Сегодня мы как раз встречаемся с нашими Внутренними Малышами в 18.00 мск

Запись опубликована в рубрике Без рубрики. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария: Ваш Внутренний Ребенок

  1. Ирина говорит:

    Отличная статья! Недавно я сама дошла до этого осознания,что все недовольство внутри от конфликта внутреннего ребенка и взрослого. Удовлетворенный ребенок- счастливый взрослый.
    В детстве мне на разрешали есть сахарную вату, гуляя в парке отдыха в этом году позволила себе это удовольствие. Ребенок получил свою порцию радости ,а мне как взрослому человеку в принципе больше этой ваты не надо). А еще в прошлом году я себе устроила день рождения «по-детски» с аниматором, воздушными шарами, тематическими костюмами. я была Пеппи Длинный чулок. Дала своему внутреннему ребенку праздник,который он никогда не испытывал. В этом году мне уже не надо было такого веселья,ребенок получил свою долю счастья и радости. Теперь как никогда я понимаю важность детских удовольствий, игр, ведь отчасти это ключ к взрослому состоянию гармонии,счастья и удовлетворения.

  2. Екатерина Азанова говорит:

    Да, Ирина, очень важно, чтобы все наши субличности получили свою порцию внимания и удовлетворение своих потребностей. С днем рождения вы просто потрясающе придумали!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>